Le scarpe da corsa sono studiate principalmente con 3 obiettivi:

1. Gestire gli infortuni

Quando si verifica un infortunio, il primo passo per trattarlo è cambiare le abitudini di vita che possono averlo generato. Le scarpe da corsa rappresentano la fase iniziale delle indicazioni terapeutiche, sebbene non debba mai essere l’unica! Una valutazione fisica fisioterapica o ancora una medico-specialistica devono rientrare nel percorso terapeutico per la personalizzazione e risoluzione di ogni singolo caso clinico.

Il fisioterapista, infatti, conosce i capi saldi del recupero da un infortunio sportivo che riguardano:

• la progressione dei carichi in termini di frequenza di allenamento, intensità e volume di esercizi
• propedeutiche per allenare la forza e la flessibilità muscolo-tendinea
• consigli per il riposo

2. Prevenire gli infortuni

Sulle piste di atletica e fuori da esse si è sempre pensato che un piede pronatorio (piede piatto) potesse aumentare l’incidenza di infortuni: al contrario recenti ricerche hanno dimostrato il contrario! A supporto di tale tesi vi sono due idee:

• Il piede piatto viene valutato in statica, non in dinamica. Il piede, durante la corsa è capace di adattarsi. Basti pensare che un velocista di calibro mondiale come Usain Bolt ha il piede piatto!
• Uno studio scientifico con alta validità ha seguito corridori amatoriali per un anno. Dopo averli suddivisi sulla base della tipologia di piede (pronatorio, supinatorio o normale) hanno dimostrato che i soggetti a maggior rischio di infortuni erano i corridori con piede “normale”!

3. Migliorare le prestazioni di corsa

Le scarpe da running si sono dimostrate utili a migliorare l’efficienza della corsa, aiutando a migliorare l’economia di movimento e a ridurre l’energia necessaria per mantenere un ritmo costante. Fattori come peso della scarpa, spessore e materiali dell’intersuola, e flessibilità della suola influenzano la performance complessiva.